高考生家长犒劳孩子饮食过量不可取

孩子在努力的进行高考复习的同时，家长为了孩子的健康，会为孩子准备很多的饮食食谱，来补充孩子的营养。但是家长一定要注意，为孩子补充营养也要注意一定的科学方法。下面是学大老师为大家介绍的高考生家长犒劳孩子饮食过量不可取的内容，供大家参考。

第一：科学合理为孩子“补脑”

离高考还有一段的时间，很多家长为了孩子的营养健康，甚至会让孩子一天吃六顿饭，还有些就家长去医院为孩子开“营养处方”。家长表示：学习、考试帮不上孩子的忙，唯一的后勤充分准备就是让孩子吃好，考试好!为孩子做好吃的很多家长的日常。但是家长可能了解不到，孩子每天的吃饭过多，或者是和平时的规律不一样，会严重打乱孩子的饮食习惯，甚至可能导致孩子肠胃出现问题，营养复习，家长好心让孩子补充营养，反而会坏了事。所以，各位家长要做的不是一直关注着孩子，这样不仅会增加孩子的压力，也会让孩子饮食失去平衡，应该复习进度。最好的就是和平时的习惯差不多，营养方面再合理搭配就好了，让孩子能够有一个好的复习环境。

第二：营养餐食切忌极端

学大教育的老师了解到，高考冲刺阶段营养食补切忌两个极端：一个是不能让孩子大补特补，只吃荤，补充身体所需，这样孩子的胃里消化不了的话，容易引起肠胃问题;另一个是不能吃的太清淡，有些考生可能平时吃的肉多，家长怕影响孩子就给孩子吃清淡的，这也是不行的。饮食一定要遵循清淡、营养、安全的原则，在饭后为孩子准备一些新鲜的水果，促进孩子消化，让孩子学会控制自己的饮食，不宜过饱，每天补充的营养相对合理，荤素均衡。重要的是，不要让孩子吃太多的零食，零食会影响孩子的食欲。家长的营养食补要结合孩子的身体素质，要在孩子身体的承受范围之内，一定要合理、均衡。

以上就是学大老师为大家介绍的高考生家长犒劳孩子饮食过量不可取的内容了，希望能够帮到各位家长。高考是孩子重要的转折点，但家长不要太过与关注孩子，让孩子增加压力，要适可而止，给孩子自由的空间。